Pindah ke Zumba dan CrossFit, ada kegemaran kebugaran baru yang membuat dunia terburu -buru – Mpokick. Latihan intensitas tinggi ini menggabungkan unsur-unsur seni bela diri, kickboxing, dan cardio untuk memberi peserta latihan seluruh tubuh yang menantang dan menyenangkan.
Mpokick, yang merupakan singkatan dari “Martial Arts Power Kickboxing,” diciptakan oleh penggemar kebugaran dan seniman bela diri, John Kim. Kim ingin menggabungkan kecintaannya pada seni bela diri dengan hasratnya akan kebugaran untuk menciptakan latihan yang tidak hanya akan membuat orang bugar, tetapi juga memberdayakan mereka baik secara mental maupun fisik.
Latihan ini diatur ke musik berenergi tinggi dan terdiri dari serangkaian pukulan, tendangan, dan latihan berat badan yang dirancang untuk menargetkan berbagai kelompok otot dan meningkatkan kekuatan dan daya tahan secara keseluruhan. Peserta dapat berharap untuk berkeringat dan membakar satu ton kalori di setiap sesi.
Salah satu fitur utama Mpokick adalah penekanannya pada bentuk dan teknik yang tepat. Instruktur terlatih memandu peserta melalui setiap gerakan, memastikan bahwa mereka menggunakan otot yang benar dan menghindari cedera. Perhatian terhadap detail ini adalah apa yang membedakan Mpokick dari program kebugaran lainnya dan menjadikannya cara yang aman dan efektif untuk mendapatkan bugar.
Selain manfaat fisik, Mpokick juga menawarkan manfaat mental. Fokus dan konsentrasi yang diperlukan untuk melakukan gerakan dengan benar dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres. Banyak peserta melaporkan merasa lebih percaya diri dan diberdayakan setelah menyelesaikan latihan Mpokick.
Kelas Mpokick bermunculan di pusat kebugaran dan studio kebugaran di seluruh negeri, dengan peserta dari semua tingkat kebugaran melompat pada kereta musik. Apakah Anda seorang atlet berpengalaman yang ingin mengubah rutinitas Anda atau pemula yang ingin mendapatkan bugar, Mpokick menawarkan latihan yang menantang, efektif, dan yang paling penting, menyenangkan.
Jadi, jika Anda mencari cara baru untuk menjadi bugar dan bersenang -senang saat melakukannya, cobalah Mpokick. Anda tidak akan kecewa!